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Almuerzo

Lentil Vegetable Salad

Ingredients, directions and serving information for Lentil Vegetable Salad.

La receta original está en inglés.

Porciones: 6

Tiempo total: 38 min

Ingredientes

  • 1/2 cup lentils
  • 2 cups potatoes, sliced
  • 1 cup peas
  • 2 carrots
  • 1 tablespoon parsley
  • 2 tablespoons red wine vinegar
  • 3 teaspoons mustard
  • 1/4 cup olive oil

Preparación

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Boil 1 cup water in a saucepan.
  3. Add the lentils. Cook for 20 minutes over low heat until tender, then drain.
  4. Cook the peas for 3 minutes in another saucepan. Then remove from heat.
  5. Rinse and drain the peas.
  6. Wash, peel, and shred the carrots.
  7. Put the cooked lentils, sliced potatoes, peas, and shredded carrots in a bowl.
  8. Put the parsley, vinegar, mustard, and olive oil in another bowl. Stir well.
  9. Pour the dressing over the lentil vegetable salad.

Nutrición por porción según la fuente

Tamaño de la porción1/6 of recipe (147g)
Calorías207 calorías
Proteínas7g
Carbohidratos24g
Grasas10g
Grasas saturadas2g
Fibra7g
Azúcares3g
Sodio65mg
Colesterol0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Fuente de la receta

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Borrador asistido por IA. Revisión editorial pendiente.

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