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Mittagessen

Peanut, Peach, N Pineapple Wrap

Ingredients, directions and serving information for Peanut, Peach, N Pineapple Wrap.

Der ursprüngliche Rezepttext ist auf Englisch.

Portionen: 4

Gesamtzeit: 15 min

Zutaten

  • 1 can sliced peaches
  • 1 can pineapple tidbits in juice
  • 1/2 cup red or green bell pepper
  • 1 teaspoon cinnamon
  • 4 whole wheat tortillas
  • 1/2 cup chunky peanut butter
  • 3 cups lettuce

Zubereitung

  1. In a medium bowl, combine peaches, pineapple, bell pepper, and cinnamon.
  2. Warm the tortillas.
  3. Spread 2 tablespoons of peanut butter on one side of each tortilla, leaving room on the edges.
  4. Spoon equal portions of the peach mixture over peanut butter, then top with lettuce.
  5. Fold the side and bottom edges of each tortilla toward the middle over the filling, then roll so the tortilla covers the filling.

Nährwerte pro Portion laut Quelle

Portionsgröße1
Kalorien465 Kalorien
Eiweiß13g
Kohlenhydrate58g
Fett21g
Gesättigte Fettsäuren5g
Ballaststoffe9g
Zucker31g
Natrium432mg
Cholesterin0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Rezeptquelle

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

KI-unterstützter Entwurf. Redaktionelle Prüfung steht aus.

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