Kolacja
Baked Trout
Ingredients, directions and serving information for Baked Trout.
Oryginalny przepis jest w języku angielskim.
Porcje: 6
Łączny czas: 30 min
Składniki
- 2 pounds trout fillets, cut into six pieces
- 3 tablespoons lime juice
- 1 medium tomato
- 1/2 medium onion
- 3 tablespoons cilantro
- 1/2 teaspoon olive oil
- 1/4 teaspoon black pepper
- 1/4 teaspoon salt
- 1/2 cup fresh red pepper
Przygotowanie
- Wash hands with soap and water.
- Preheat oven to 350 °F.
- Pat fish dry and place in baking dish.
- In a separate dish, mix remaining ingredients together and pour over fish.
- Bake for 15 to 20 minutes or until fork-tender.
Wartości odżywcze porcji według źródła
Wielkość porcji1 piece fish, 1/6 of recipe (204g)
Kalorie192 kalorii
Białko26g
Węglowodany3g
Tłuszcz8g
Tłuszcze nasycone2g
Błonnik0g
Cukry1g
Sód166mg
Cholesterol74mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
Źródło przepisu
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.
