Przejdź do treści
← Wszystkie przepisy

Śniadanie

Banana Walnut Oatmeal

Ingredients, directions and serving information for Banana Walnut Oatmeal.

Oryginalny przepis jest w języku angielskim.

Porcje: 4

Łączny czas: 15 min

Składniki

  • 2/3 cup non-fat dry milk mixed with 2 cups water
  • 1/16 teaspoon salt (dash)
  • 2 3/4 cups water
  • 2 cups quick cooking oats
  • 2 ripe bananas
  • 2 tablespoons 100% maple syrup
  • 2 tablespoons walnuts

Przygotowanie

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a small saucepan, combine reconstituted non-fat dry milk, salt, and additional water. Heat over medium heat until steaming hot, but not boiling.
  3. Add oats and cook, stirring until creamy, 1 to 2 minutes.
  4. Remove the pan from heat and stir in mashed banana and maple syrup. Divide between 4 bowls, garnish with walnuts, and serve.

Wartości odżywcze porcji według źródła

Wielkość porcji1/4 of recipe
Kalorie305 kalorii
Białko10g
Węglowodany55g
Tłuszcz5g
Tłuszcze nasycone1g
Błonnik5g
Cukry22g
Sód107mg
Cholesterol2mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Źródło przepisu

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.

Chcesz prościej zapisywać posiłki?

Zrób miejsce na zdrowsze nawyki z BiteCal.

Pobierz z App StoreDostępne w Google Play