Przejdź do treści
← Wszystkie przepisy

Obiad

Beet & White Bean Salad

Ingredients, directions and serving information for Beet & White Bean Salad.

Oryginalny przepis jest w języku angielskim.

Porcje: 4

Łączny czas: 20 min

Składniki

  • 2 tablespoons cider vinegar
  • 1 tablespoon Dijon mustard
  • 1/2 teaspoon sugar
  • 1/4 cup extra virgin olive oil
  • salt and ground black pepper, to taste
  • 2 3/4 cups whole beets, well drained and each cut in half
  • 1 can white kidney beans (cannellini)
  • 1/2 cup reduced fat crumbled blue cheese
  • 1/2 cup coarsely chopped walnuts, toasted
  • baby arugula leaves

Przygotowanie

  1. Prepare dressing: In small bowl combine cider vinegar, Dijon mustard, and sugar. Gradually add olive oil until well blended. Season with salt and pepper.
  2. Prepare Salad: In large bowl combine beets and white kidney beans; toss with dressing.
  3. To serve, place arugula leaves on platter or in serving bowl; top with beet mixture.
  4. Sprinkle with crumbled blue cheese and walnuts.

Wartości odżywcze porcji według źródła

Wielkość porcji1 cup
Kalorie327 kalorii
Białko7g
Węglowodany12g
Tłuszcz29g
Tłuszcze nasycone6g
Błonnik3g
Cukry8g
Sód464mg
Cholesterol13mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Źródło przepisu

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.

Chcesz prościej zapisywać posiłki?

Zrób miejsce na zdrowsze nawyki z BiteCal.

Pobierz z App StoreDostępne w Google Play