Przejdź do treści
← Wszystkie przepisy

Kolacja

Easy Baked Acorn Squash

Ingredients, directions and serving information for Easy Baked Acorn Squash.

Oryginalny przepis jest w języku angielskim.

Porcje: 4

Łączny czas: 60 min

Składniki

  • 2 acorn squashes
  • 4 tablespoons maple syrup or honey (can replace with 1/4 teaspoon ground black pepper per squash half for a savory flavor)

Przygotowanie

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat oven to 400 °F.
  3. Cut acorn squash in half and scoop out seeds.
  4. Fill a baking pan with about 1/2 inch of water.
  5. Place the squash in the pan, flesh side up. If they are lopsided, slice the underside horizontally so the bottom sits flat on the pan.
  6. Add 1 tablespoon maple syrup or honey (or ground pepper if you prefer a savory flavor) to each half and spread evenly across the flesh.
  7. Bake for about 1 hour, or until flesh is tender.
  8. Serve as a side with meat or another main dish.

Wartości odżywcze porcji według źródła

Wielkość porcji1
Kalorie129 kalorii
Białko2g
Węglowodany33g
Tłuszcz1g
Tłuszcze nasycone0g
Błonnik5g
Cukry22g
Sód3mg
Cholesterol0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Źródło przepisu

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.

Chcesz prościej zapisywać posiłki?

Zrób miejsce na zdrowsze nawyki z BiteCal.

Pobierz z App StoreDostępne w Google Play