Przekąska
Fiesta Hummus
Ingredients, directions and serving information for Fiesta Hummus.
Oryginalny przepis jest w języku angielskim.
Porcje: 6
Łączny czas: 70 min
Składniki
- 1 can garbanzo beans, low-sodium
- 1/2 teaspoon cumin
- 1/4 teaspoon salt
- 1/8 teaspoon cayenne pepper
- 2 garlic cloves
- 1/2 cup yogurt
- 1 tablespoon lime juice
- 1 tablespoon sesame oil
- 1 jalapeno pepper
- 2 tablespoons cilantro
Przygotowanie
- Wash hands with soap and water.
- Drain and mash garbanzo beans in blender, food processor, or with fork. Add remaining ingredients.
- Blend until smooth.
- Chill one hour or overnight.
- Serve on crackers or tortilla chips. Promptly refrigerate leftovers.
Wartości odżywcze porcji według źródła
Wielkość porcji1/4 cup
Kalorie100 kalorii
Białko5g
Węglowodany12g
Tłuszcz4g
Tłuszcze nasycone1g
Błonnik3g
Cukry4g
Sód212mg
Cholesterol0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
Źródło przepisu
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.
