Przekąska
Layered Black Bean Dip
Ingredients, directions and serving information for Layered Black Bean Dip.
Oryginalny przepis jest w języku angielskim.
Porcje: 16
Łączny czas: 15 min
Składniki
- 1 can black beans, low-sodium
- 1/4 teaspoon onion powder
- 1/4 teaspoon dried oregano
- 1/8 teaspoon garlic powder
- 1/8 teaspoon cayenne pepper
- 1/2 cup salsa
- 1/2 cup sour cream
- 1/4 cup green onion
- 2 ounces cheddar cheese, reduced fat
Przygotowanie
- Wash hands with soap and water.
- Mash beans and mix with onion powder, dried oregano, garlic powder, and cayenne pepper. Spread on a serving dish.
- Top with salsa, sour cream, green onions, and grated cheese.
Wartości odżywcze porcji według źródła
Wielkość porcji2 tablespoons (39g)
Kalorie48 kalorii
Białko3g
Węglowodany6g
Tłuszcz2g
Tłuszcze nasycone1g
Błonnik2g
Cukry0g
Sód99mg
Cholesterol5mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
Źródło przepisu
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.
