Kolacja
Lentil Stew
Ingredients, directions and serving information for Lentil Stew.
Oryginalny przepis jest w języku angielskim.
Porcje: 10
Łączny czas: 35 min
Składniki
- 2 teaspoons olive oil
- 1 onion
- 1 teaspoon garlic powder
- 1 1/2 10-ounce packages of frozen sliced carrots
- 1 cup dry lentils
- 3 cans diced tomatoes, low-sodium
- 3 cups water
- 1 teaspoon chili powder
Przygotowanie
- Wash hands with soap and water.
- Heat the oil in a large pot over medium heat.
- Add chopped onion.
- Cook for 3 minutes, or until tender.
- Stir in garlic powder, carrots, lentils, tomatoes, water, and chili powder.
- Simmer, uncovered, for about 20 minutes or until lentils are tender.
Wartości odżywcze porcji według źródła
Wielkość porcji1 cup
Kalorie117 kalorii
Białko7g
Węglowodany21g
Tłuszcz2g
Tłuszcze nasycone0g
Błonnik8g
Cukry7g
Sód53mg
Cholesterol0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
Źródło przepisu
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.
