Kolacja
Lentil Tacos
Ingredients, directions and serving information for Lentil Tacos.
Oryginalny przepis jest w języku angielskim.
Porcje: 6
Łączny czas: 50 min
Składniki
- 1 1/2 cups dry lentils
- 4 cups water
- 1/2 green pepper
- 4 cloves garlic
- hot pepper flakes
- 1 teaspoon chili powder
- 1 teaspoon cumin
- 1/2 teaspoon basil
- 2/3 cup tomato paste, low-sodium
- 1/4 cup raisins (optional)
Przygotowanie
- Wash hands with soap and water.
- Cook lentils in 3 cups water for 10 minutes.
- Add remaining ingredients and simmer for 30 minutes. Add more water if necessary.
- Serve with corn tortillas. Can also be served over rice or noodles.
Wartości odżywcze porcji według źródła
Wielkość porcji1/6 of recipe (281g)
Kalorie193 kalorii
Białko14g
Węglowodany35g
Tłuszcz1g
Tłuszcze nasycone0g
Błonnik13g
Cukry6g
Sód41mg
Cholesterol0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
Źródło przepisu
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.
