Przejdź do treści
← Wszystkie przepisy

Kolacja

Mashed Parsnips and Potatoes

Ingredients, directions and serving information for Mashed Parsnips and Potatoes.

Oryginalny przepis jest w języku angielskim.

Porcje: 6

Łączny czas: 40 min

Składniki

  • 2 cups parsnips, chopped
  • 3 medium potatoes, chopped
  • 1/2 cup low-fat 1% milk
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon black pepper
  • 1/2 teaspoon garlic powder
  • 1 tablespoon butter

Przygotowanie

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Scrub parsnips and potatoes under running water and peel.
  3. Cut into similar size pieces.
  4. In a medium saucepan, cover the vegetables pieces with cold water. Bring the water to a boil and simmer until vegetables are soft, 15 to 20 minutes.
  5. Drain the vegetables and mash. Stir in milk, salt, pepper, garlic powder and margarine. Serve hot.
  6. Refrigerate leftovers within 2 hours.

Wartości odżywcze porcji według źródła

Wielkość porcji1/2 cup
Kalorie141 kalorii
Białko4g
Węglowodany27g
Tłuszcz2g
Tłuszcze nasycone1g
Błonnik4g
Cukry4g
Sód219mg
Cholesterol6mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Źródło przepisu

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.

Chcesz prościej zapisywać posiłki?

Zrób miejsce na zdrowsze nawyki z BiteCal.

Pobierz z App StoreDostępne w Google Play