Przejdź do treści
← Wszystkie przepisy

Kolacja

Mediterranean Roasted Eggplant with Tomato Sauce

Ingredients, directions and serving information for Mediterranean Roasted Eggplant with Tomato Sauce.

Oryginalny przepis jest w języku angielskim.

Porcje: 4

Łączny czas: 45 min

Składniki

  • 2 medium eggplants
  • vegetable oil spray, as needed
  • 1 cup low-sodium pizza or spaghetti sauce
  • 1/2 cup low-fat plain yogurt
  • 1 garlic clove

Przygotowanie

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat the oven to 350 degrees F.
  3. Wash and remove the stem end, and slice the eggplants into 1/2-inch slices.
  4. Spray a baking pan with vegetable oil spray and lay the eggplant in the pan in a single layer.
  5. Spoon low-sodium pizza or spaghetti sauce on each slice.
  6. Bake 30 minutes in the preheated oven.
  7. Stir the yogurt and garlic together.
  8. Drizzle the sauce in thin lines on each of the eggplant slices before serving. You can do this easily by putting the sauce in a plastic squirt bottle or using a spoon.
  9. Serve immediately as an entrée or side dish.

Wartości odżywcze porcji według źródła

Wielkość porcji1/4 recipe
Kalorie99 kalorii
Białko5g
Węglowodany21g
Tłuszcz1g
Tłuszcze nasycone0g
Błonnik8g
Cukry13g
Sód34mg
Cholesterol2mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Źródło przepisu

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.

Chcesz prościej zapisywać posiłki?

Zrób miejsce na zdrowsze nawyki z BiteCal.

Pobierz z App StoreDostępne w Google Play