Śniadanie
Peanut Butter Banana Smoothie
Ingredients, directions and serving information for Peanut Butter Banana Smoothie.
Oryginalny przepis jest w języku angielskim.
Porcje: 2
Łączny czas: 125 min
Składniki
- 2 bananas
- 1 cup skim milk
- 1 1/2 tablespoons creamy peanut butter
- 1/2 tablespoon unsweetened cocoa powder
- 1/2 cup low fat vanilla yogurt
- 1 1/2 cups ice
Przygotowanie
- Peel bananas, chop into small pieces and place in freezer until hard.
- Gather all ingredients and put all ingredients in a blender.
- Blend on high until smooth.
- Pour into 2 glasses. Serve right away.
Wartości odżywcze porcji według źródła
Wielkość porcji1/2 of recipe
Kalorie288 kalorii
Białko11g
Węglowodany44g
Tłuszcz8g
Tłuszcze nasycone2g
Błonnik3g
Cukry33g
Sód147mg
Cholesterol7mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
Źródło przepisu
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.
