Przejdź do treści
← Wszystkie przepisy

Obiad

Peanut, Peach, N Pineapple Wrap

Ingredients, directions and serving information for Peanut, Peach, N Pineapple Wrap.

Oryginalny przepis jest w języku angielskim.

Porcje: 4

Łączny czas: 15 min

Składniki

  • 1 can sliced peaches
  • 1 can pineapple tidbits in juice
  • 1/2 cup red or green bell pepper
  • 1 teaspoon cinnamon
  • 4 whole wheat tortillas
  • 1/2 cup chunky peanut butter
  • 3 cups lettuce

Przygotowanie

  1. In a medium bowl, combine peaches, pineapple, bell pepper, and cinnamon.
  2. Warm the tortillas.
  3. Spread 2 tablespoons of peanut butter on one side of each tortilla, leaving room on the edges.
  4. Spoon equal portions of the peach mixture over peanut butter, then top with lettuce.
  5. Fold the side and bottom edges of each tortilla toward the middle over the filling, then roll so the tortilla covers the filling.

Wartości odżywcze porcji według źródła

Wielkość porcji1
Kalorie465 kalorii
Białko13g
Węglowodany58g
Tłuszcz21g
Tłuszcze nasycone5g
Błonnik9g
Cukry31g
Sód432mg
Cholesterol0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Źródło przepisu

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.

Chcesz prościej zapisywać posiłki?

Zrób miejsce na zdrowsze nawyki z BiteCal.

Pobierz z App StoreDostępne w Google Play