Przejdź do treści
← Wszystkie przepisy

Kolacja

Spicy Carrots and Squash

Ingredients, directions and serving information for Spicy Carrots and Squash.

Oryginalny przepis jest w języku angielskim.

Porcje: 4

Łączny czas: 25 min

Składniki

  • 2 cups carrots, cut into 2-inch sticks
  • 1 1/2 cups squash, cut into 2-inch sticks
  • 1/8 cup low-sodium vegetable broth
  • 1 teaspoon vinegar
  • 1 teaspoon brown sugar
  • 1 1/2 teaspoons Dijon or spicy mustard

Przygotowanie

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Wash, peel, and cut carrots. Wash and cut up squash.
  3. Combine carrots and broth in a large saucepan. Cover and cook over medium heat about 5 minutes.
  4. Add squash and cook 5 more minutes or until vegetables are just tender. Add more broth, if necessary, to keep from burning.
  5. Stir vinegar, brown sugar, and mustard into vegetables.
  6. Cook for a few minutes over medium heat until most of the liquid cooks off.

Wartości odżywcze porcji według źródła

Wielkość porcji1/2 cup
Kalorie37 kalorii
Białko1g
Węglowodany8g
Tłuszcz0g
Tłuszcze nasycone0g
Błonnik2g
Cukry5g
Sód66mg
Cholesterol0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Źródło przepisu

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.

Chcesz prościej zapisywać posiłki?

Zrób miejsce na zdrowsze nawyki z BiteCal.

Pobierz z App StoreDostępne w Google Play