Przejdź do treści
← Wszystkie przepisy

Kolacja

Summer Squash Medley

Ingredients, directions and serving information for Summer Squash Medley.

Oryginalny przepis jest w języku angielskim.

Porcje: 6

Łączny czas: 30 min

Składniki

  • 1 tablespoon olive oil
  • 1 1/2 medium zucchini, sliced
  • 1 1/2 medium yellow summer squash, sliced
  • 1 small onion, sliced
  • 1 can (14.5 ounces) diced Italian tomatoes
  • 1/4 teaspoon garlic powder
  • salt and pepper
  • 2 tablespoons Parmesan cheese, grated

Przygotowanie

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In large skillet, heat oil.
  3. To heated oil, add yellow squash, zucchini, and onion. Cook on medium heat until tender, about 10 minutes, stirring often.
  4. Add tomatoes and simmer 5 minutes.
  5. Season with garlic powder to taste. Add salt and pepper (optional), if desired.
  6. Serve warm, topped with Parmesan cheese.

Wartości odżywcze porcji według źródła

Wielkość porcji1 serving, 1/6 of recipe
Kalorie66 kalorii
Białko2g
Węglowodany8g
Tłuszcz3g
Tłuszcze nasycone1g
Błonnik3g
Cukry5g
Sód108mg
Cholesterol1mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Źródło przepisu

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.

Chcesz prościej zapisywać posiłki?

Zrób miejsce na zdrowsze nawyki z BiteCal.

Pobierz z App StoreDostępne w Google Play