Przejdź do treści
← Wszystkie przepisy

Obiad

Tomato Basil Soup

Ingredients, directions and serving information for Tomato Basil Soup.

Oryginalny przepis jest w języku angielskim.

Porcje: 4

Łączny czas: 35 min

Składniki

  • 1 medium onion
  • 1 tablespoon olive oil
  • 2 garlic cloves
  • 1 can low-sodium tomatoes
  • 1/8 teaspoon red pepper
  • 1 teaspoon basil
  • 2/3 cup non-fat dry milk
  • salt and pepper

Przygotowanie

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a medium saucepan, cook onion in oil over medium heat, stirring frequently until golden brown, about 4 minutes.
  3. Add garlic and cook 1 minute longer. Add chopped tomatoes.
  4. Cook uncovered over medium heat for 10 minutes.
  5. Spoon 3/4 of mixture into food processor or blender container; puree until smooth. Return to saucepan.
  6. Add red pepper, basil, and reconstituted milk to the soup.
  7. Heat until hot, but do not boil.
  8. Season to taste with salt and pepper (optional).
  9. Serve immediately.

Wartości odżywcze porcji według źródła

Wielkość porcji1 cup soup, 1/4 of recipe (282g)
Kalorie107 kalorii
Białko6g
Węglowodany14g
Tłuszcz4g
Tłuszcze nasycone1g
Błonnik3g
Cukry10g
Sód73mg
Cholesterol2mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Źródło przepisu

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Szkic wspomagany AI. Oczekuje na przegląd redakcyjny.

Chcesz prościej zapisywać posiłki?

Zrób miejsce na zdrowsze nawyki z BiteCal.

Pobierz z App StoreDostępne w Google Play