Перейти к содержимому
← Все рецепты

Завтрак

Banana Walnut Oatmeal

Ingredients, directions and serving information for Banana Walnut Oatmeal.

Оригинал рецепта доступен на английском языке.

Порции: 4

Общее время: 15 min

Ингредиенты

  • 2/3 cup non-fat dry milk mixed with 2 cups water
  • 1/16 teaspoon salt (dash)
  • 2 3/4 cups water
  • 2 cups quick cooking oats
  • 2 ripe bananas
  • 2 tablespoons 100% maple syrup
  • 2 tablespoons walnuts

Приготовление

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a small saucepan, combine reconstituted non-fat dry milk, salt, and additional water. Heat over medium heat until steaming hot, but not boiling.
  3. Add oats and cook, stirring until creamy, 1 to 2 minutes.
  4. Remove the pan from heat and stir in mashed banana and maple syrup. Divide between 4 bowls, garnish with walnuts, and serve.

Пищевая ценность порции по данным источника

Размер порции1/4 of recipe
Калории305 калорий
Белки10g
Углеводы55g
Жиры5g
Насыщенные жиры1g
Клетчатка5g
Сахара22g
Натрий107mg
Холестерин2mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Источник рецепта

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Черновик с помощью ИИ. Ожидает редакционной проверки.

Готовы упростить учёт питания?

Освободите место для здоровых привычек с BiteCal.

Скачать в App StoreДоступно в Google Play