Перейти к содержимому
← Все рецепты

Перекус

Cowboy Caviar (Bean Salsa)

Ingredients, directions and serving information for Cowboy Caviar (Bean Salsa).

Оригинал рецепта доступен на английском языке.

Порции: 16

Общее время: 10 min

Ингредиенты

  • 1 can (15.5 ounces) low-sodium kidney beans
  • 1 can (15 ounces) low-sodium black beans, drained
  • 1 can (15 ounces) low-sodium corn, drained
  • 1 can (14.5 ounces) low-sodium crushed tomatoes
  • 1 can (4 ounces) chopped green chilies
  • 1/4 cup finely chopped onion
  • 1 tablespoon oil
  • limes, juiced
  • salt
  • black pepper
  • hot sauce

Приготовление

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Mix kidney beans, black beans, corn, tomatoes, chilies, and onion in a large bowl.
  3. Add oil and lime juice (if using), toss gently to combine. Taste. Add small amount of salt and pepper if desired.
  4. Serve by itself, with raw vegetables and/or corn chips.

Пищевая ценность порции по данным источника

Размер порции1/2 cup
Калории79 калорий
Белки4g
Углеводы14g
Жиры1g
Насыщенные жиры0g
Клетчатка4g
Сахара3g
Натрий103mg
Холестерин0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Источник рецепта

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Черновик с помощью ИИ. Ожидает редакционной проверки.

Готовы упростить учёт питания?

Освободите место для здоровых привычек с BiteCal.

Скачать в App StoreДоступно в Google Play