Перейти к содержимому
← Все рецепты

Обед

Peanut, Peach, N Pineapple Wrap

Ingredients, directions and serving information for Peanut, Peach, N Pineapple Wrap.

Оригинал рецепта доступен на английском языке.

Порции: 4

Общее время: 15 min

Ингредиенты

  • 1 can sliced peaches
  • 1 can pineapple tidbits in juice
  • 1/2 cup red or green bell pepper
  • 1 teaspoon cinnamon
  • 4 whole wheat tortillas
  • 1/2 cup chunky peanut butter
  • 3 cups lettuce

Приготовление

  1. In a medium bowl, combine peaches, pineapple, bell pepper, and cinnamon.
  2. Warm the tortillas.
  3. Spread 2 tablespoons of peanut butter on one side of each tortilla, leaving room on the edges.
  4. Spoon equal portions of the peach mixture over peanut butter, then top with lettuce.
  5. Fold the side and bottom edges of each tortilla toward the middle over the filling, then roll so the tortilla covers the filling.

Пищевая ценность порции по данным источника

Размер порции1
Калории465 калорий
Белки13g
Углеводы58g
Жиры21g
Насыщенные жиры5g
Клетчатка9g
Сахара31g
Натрий432mg
Холестерин0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

Источник рецепта

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

Черновик с помощью ИИ. Ожидает редакционной проверки.

Готовы упростить учёт питания?

Освободите место для здоровых привычек с BiteCal.

Скачать в App StoreДоступно в Google Play