الغداء
Avocado Pita Pockets
Ingredients, directions and serving information for Avocado Pita Pockets.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 4
الوقت الإجمالي: 5 min
المكونات
- 1 ripe, fresh avocado, halved, pitted, peeled and diced
- 2 whole grain pita bread pockets, cut in half
- 1/4 cup canned chickpeas, rinsed and drained
- 2 tablespoons crumbled Cotija or Feta cheese
- salt and pepper, to taste
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Fill pita pocket half with avocado, chickpeas and cheese, dividing evenly. Heat in microwave for 15 to 20 seconds if desired. Season to taste with salt and pepper.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 pita pocket half
السعرات الحرارية164 سعرة حرارية
البروتين5g
الكربوهيدرات22g
الدهون7g
الدهون المشبعة2g
الألياف5g
السكريات2g
الصوديوم213mg
الكوليسترول4mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
