العشاء
Baked Trout
Ingredients, directions and serving information for Baked Trout.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 6
الوقت الإجمالي: 30 min
المكونات
- 2 pounds trout fillets, cut into six pieces
- 3 tablespoons lime juice
- 1 medium tomato
- 1/2 medium onion
- 3 tablespoons cilantro
- 1/2 teaspoon olive oil
- 1/4 teaspoon black pepper
- 1/4 teaspoon salt
- 1/2 cup fresh red pepper
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Preheat oven to 350 °F.
- Pat fish dry and place in baking dish.
- In a separate dish, mix remaining ingredients together and pour over fish.
- Bake for 15 to 20 minutes or until fork-tender.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 piece fish, 1/6 of recipe (204g)
السعرات الحرارية192 سعرة حرارية
البروتين26g
الكربوهيدرات3g
الدهون8g
الدهون المشبعة2g
الألياف0g
السكريات1g
الصوديوم166mg
الكوليسترول74mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
