الإفطار
Banana Split Oatmeal
Ingredients, directions and serving information for Banana Split Oatmeal.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 1
الوقت الإجمالي: 8 min
المكونات
- 1/3 cup quick-cooking oatmeal
- 1/8 teaspoon salt
- 3/4 cup water
- 1/2 banana
- 1/2 cup low-fat frozen yogurt
- 3 leaves mint, fresh
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- In a microwave safe cereal bowl, mix together the oatmeal and salt. Stir in water.
- Microwave on high power for 1 minute. Stir. Microwave on high power for another minute. Stir again.
- Microwave an additional 30-60 seconds on high power until the cereal reaches the desired thickness. Stir again.
- Top with banana slices and frozen yogurt.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 full recipe (357g)
السعرات الحرارية282 سعرة حرارية
البروتين11g
الكربوهيدرات50g
الدهون4g
الدهون المشبعة2g
الألياف4g
السكريات28g
الصوديوم355mg
الكوليسترول39mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
