الإفطار
Batido (Smoothie)
Ingredients, directions and serving information for Batido (Smoothie).
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 4
الوقت الإجمالي: 10 min
المكونات
- 2 cups papaya chunks
- 2 bananas
- 1 cup plain low-fat yogurt
- 1 cup ice cubes
طريقة التحضير
- Put all the ingredients in the blender.
- Put the lid on tightly. Turn the blender to a medium setting and blend until the ice is chopped and the mixture is smooth, about 1 minute.
- Serve right away or cover and refrigerate up to 4 hours.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة8 ounces
السعرات الحرارية135 سعرة حرارية
البروتين4g
الكربوهيدرات28g
الدهون1g
الدهون المشبعة1g
الألياف2g
السكريات21g
الصوديوم52mg
الكوليسترول4mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
