انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

العشاء

Beef and Bean Chile Verde

Ingredients, directions and serving information for Beef and Bean Chile Verde.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 6

الوقت الإجمالي: 45 min

المكونات

  • 2/3 pound 90% lean ground beef
  • 1 large bell pepper
  • 1 can no salt added diced tomatoes
  • 1 large onion
  • 6 garlic cloves
  • 1 tablespoon chili powder
  • 2 teaspoons ground cumin
  • 2 cups fresh tomatillos
  • 1/2 cup white vinegar
  • 1 can low-sodium pinto or kidney beans

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place meat, bell pepper, tomatoes, and onion in large sauce pan. Cook over medium heat for 8-10 minutes, stirring frequently until the meat is browned; drain fat.
  3. Add garlic, chili powder and cumin; cook until fragrant (15 seconds).
  4. Stir in tomatillos and vingear bring to a boil.
  5. Reduce heat and simmer; cover and cook 10-15 minutes, stirring occasionally.
  6. Add beans and cook until heated.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1/6 of recipe
السعرات الحرارية187 سعرة حرارية
البروتين14g
الكربوهيدرات22g
الدهون5g
الدهون المشبعة2g
الألياف7g
السكريات6g
الصوديوم183mg
الكوليسترول29mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play