الغداء
Black Bean Soup
Ingredients, directions and serving information for Black Bean Soup.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 4
الوقت الإجمالي: 35 min
المكونات
- 1 cup medium onion, chopped
- 3/4 cup celery, chopped
- 2 teaspoons garlic, chopped
- 1 1/2 cups low-sodium beef broth, fat removed
- 2 cans (15 ounces each) low-sodium black beans, drained and rinsed
- 1/2 cup thick and chunky salsa
- 1 1/2 teaspoons cumin
- 1/2 teaspoon onion powder
- 1/4 teaspoon dried oregano
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Combine all ingredients in a medium or large saucepan.
- Cover and simmer for 20 to 25 minutes or until vegetables are tender.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 1/4 cups
السعرات الحرارية231 سعرة حرارية
البروتين15g
الكربوهيدرات42g
الدهون1g
الدهون المشبعة0g
الألياف16g
السكريات3g
الصوديوم633mg
الكوليسترول0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
