انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

الإفطار

Breakfast Potato and Egg Burritos

Ingredients, directions and serving information for Breakfast Potato and Egg Burritos.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 9

الوقت الإجمالي: 30 min

المكونات

  • 1 tablespoon vegetable oil
  • 4 cups potatoes, finely chopped
  • 1 medium onion, chopped
  • 1 medium red or green bell pepper, chopped
  • 3 garlic cloves, pressed or finely chopped
  • 2 eggs, beaten
  • 1 teaspoon black pepper
  • 1/2 teaspoon salt
  • cheddar cheese
  • hot sauce
  • 9 flour tortillas

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a large skillet, heat oil on medium-high setting.
  3. Add potatoes, onion, bell pepper, and garlic. Cook until potatoes are tender, about 10 minutes. Raw potatoes may need longer; check if done with a fork.
  4. Reduce heat to medium setting, spread potato mix out to the sides of the skillet, leaving a space in the middle for the eggs. Add the eggs and scramble them until cooked (do not mix potatoes until eggs are cooked firm). Stir all ingredients together.
  5. Wrap tortillas around the filling and top with salsa and cheese, if using.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1 burrito
السعرات الحرارية194 سعرة حرارية
البروتين6g
الكربوهيدرات31g
الدهون5g
الدهون المشبعة2g
الألياف3g
السكريات3g
الصوديوم395mg
الكوليسترول46mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play