انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

الغداء

Broccoli Potato Soup

Ingredients, directions and serving information for Broccoli Potato Soup.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 4

الوقت الإجمالي: 25 min

المكونات

  • 4 cups broccoli
  • 1 small onion
  • 4 cups low-sodium chicken broth
  • 1 cup non-fat evaporated milk
  • 1/2 cup instant mashed potatoes, prepare with water for 1 cup potatoes
  • salt and pepper
  • 1/4 cup cheddar cheese, shredded

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Combine broccoli, onion, and broth in large saucepan.
  3. Bring to a boil.
  4. Reduce heat. Cover and simmer about 10 minutes or until vegetables are tender.
  5. Add milk to saucepan. Slowly stir in potatoes.
  6. Cook, stirring constantly, until bubbly and thickened.
  7. Season with salt and pepper; stir in a little more milk or water if soup starts to become too thick.
  8. Ladle into serving bowls.
  9. Sprinkle about 1 tablespoon cheese over each serving.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1/4 of recipe
السعرات الحرارية195 سعرة حرارية
البروتين15g
الكربوهيدرات26g
الدهون4g
الدهون المشبعة2g
الألياف3g
السكريات11g
الصوديوم232mg
الكوليسترول10mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play