العشاء
Broiled Tomatoes and Cheese
Ingredients, directions and serving information for Broiled Tomatoes and Cheese.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 3
الوقت الإجمالي: 20 min
المكونات
- 3 large firm tomatoes
- 8 ounces low-fat cottage cheese
- 1/2 teaspoon dried basil
- 1/8 teaspoon black pepper
- 3 tablespoons bread crumbs
- 2 sprays of cooking spray
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Wash tomatoes and cut in half.
- Mix cottage cheese, basil, and pepper.
- Spread cheese on tomato halves.
- Sprinkle with bread crumbs and spray with cooking spray.
- Spray broiler pan with cooking spray. Place prepared tomatoes on a pan and broil about 10 minutes.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة2 prepared tomato halves, 1/3 of recipe
السعرات الحرارية116 سعرة حرارية
البروتين10g
الكربوهيدرات13g
الدهون3g
الدهون المشبعة1g
الألياف2g
السكريات7g
الصوديوم297mg
الكوليسترول9mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
