العشاء
Brown Rice Tabbouleh
Ingredients, directions and serving information for Brown Rice Tabbouleh.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 6
الوقت الإجمالي: 30 min
المكونات
- 3 cups brown rice
- 3/4 cup cucumber
- 3/4 cup tomato
- 1/2 cup fresh parsley
- 1/4 cup fresh mint leaves
- 1/4 cup green onions
- 1/4 cup olive oil
- 1/4 cup lemon juice
- 1/2 teaspoon salt
- 1/4 teaspoon freshly ground black pepper
طريقة التحضير
- Combine rice, cucumber, tomato, parsley, mint, green onions, olive oil, lemon juice, salt, and pepper in large bowl.
- Toss well and chill.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 serving
السعرات الحرارية216 سعرة حرارية
البروتين3g
الكربوهيدرات28g
الدهون10g
الدهون المشبعة2g
الألياف2g
السكريات1g
الصوديوم208mg
الكوليسترول0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
