العشاء
Brunswick Stew
Ingredients, directions and serving information for Brunswick Stew.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 8
الوقت الإجمالي: 45 min
المكونات
- 1 tablespoon vegetable oil
- 1 medium onion, chopped
- 2 cups chicken broth, low-sodium
- 2 cups boneless chicken or turkey, cooked, and diced
- 2 cups tomatoes, low sodium canned or cooked
- 2 cups lima beans, cooked
- 2 cups whole kernel corn, canned, low-sodium
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Heat oil in a large pan. Add onion and cook in oil until tender.
- Add all remaining ingredients. Bring to a simmer for 30 minutes at medium-low.
- Makes 8 servings of about 1 cup each.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 cup prepared stew, 1/8 of recipe
السعرات الحرارية177 سعرة حرارية
البروتين16g
الكربوهيدرات21g
الدهون4g
الدهون المشبعة1g
الألياف4g
السكريات5g
الصوديوم54mg
الكوليسترول33mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
