الغداء
Caribbean Bean Salad
Ingredients, directions and serving information for Caribbean Bean Salad.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 4
الوقت الإجمالي: 15 min
المكونات
- 4 cups romaine lettuce, chopped
- 1/4 cup red onion, chopped
- 1 cup canned black beans, low-sodium
- 1 orange, peeled and diced
- 1 tomato, diced
- 1 tablespoon olive oil
- 3 tablespoons red wine vinegar
- 1 teaspoon oregano
- black pepper
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Toss all ingredients together in large salad bowl.
- Serve immediately or refrigerate up to one hour.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 cup prepared bean salad, 1/4 of recipe
السعرات الحرارية124 سعرة حرارية
البروتين5g
الكربوهيدرات18g
الدهون4g
الدهون المشبعة1g
الألياف6g
السكريات5g
الصوديوم96mg
الكوليسترول0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
