العشاء
Chicken and Spanish Rice
Ingredients, directions and serving information for Chicken and Spanish Rice.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 5
الوقت الإجمالي: 25 min
المكونات
- 1 cup onion, chopped
- 1/4 cup green pepper, chopped
- 2 teaspoons vegetable oil
- 1 can (8 ounces) tomato sauce, low sodium
- 1/3 tablespoon parsley, chopped
- 1/2 teaspoon black pepper
- 1 1/4 teaspoons garlic, minced
- 5 cups cooked brown rice
- 3 1/2 cups cooked chicken breast, diced, skin and bone removed
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- In a large skillet, sauté onions and green peppers in oil for 5 minutes on medium heat.
- Add tomato sauce and spices. Heat through.
- Add cooked rice and chicken. Heat through.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 1/2 cups
السعرات الحرارية438 سعرة حرارية
البروتين35g
الكربوهيدرات56g
الدهون7g
الدهون المشبعة2g
الألياف5g
السكريات4g
الصوديوم61mg
الكوليسترول93mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
