انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

وجبة خفيفة

Cucumber, Yogurt and Herb Dip

Ingredients, directions and serving information for Cucumber, Yogurt and Herb Dip.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 6

الوقت الإجمالي: 75 min

المكونات

  • 2 medium cucumbers
  • 2 cups low-fat plain yogurt
  • 1/2 cup fat-free sour cream
  • 1 tablespoon lemon juice
  • 1 tablespoon fresh dill
  • 1 clove garlic, chopped
  • 1 cup cherry tomatoes
  • 1 cup broccoli florets
  • 1 cup baby carrots

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Peel, seed, and grate one cucumber. Slice other cucumber and set aside.
  3. Mix yogurt, grated cucumber, sour cream, lemon juice, dill, and garlic in a serving bowl. Chill for 1 hour.
  4. Arrange sliced cucumbers, tomatoes, broccoli, and carrots on a colorful platter. Serve with cucumber dip.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1/6 of recipe
السعرات الحرارية98 سعرة حرارية
البروتين6g
الكربوهيدرات16g
الدهون2g
الدهون المشبعة1g
الألياف2g
السكريات9g
الصوديوم108mg
الكوليسترول7mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play