انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

العشاء

Delicious Lentil Stew

Ingredients, directions and serving information for Delicious Lentil Stew.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 8

الوقت الإجمالي: 95 min

المكونات

  • 2 tablespoons butter
  • 1 cup onion, chopped
  • 6 cups water
  • 2 cups dry lentils, washed
  • 1 teaspoon Worcestershire sauce
  • 1/2 teaspoon oregano
  • 1/4 teaspoon garlic powder
  • 6 large carrots, cut into 1/2-inch pieces
  • 8 medium celery stalks
  • 1 teaspoon salt
  • 1 can (14.5 ounces) whole tomatoes, low-sodium, cut into pieces

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Melt butter in a large skillet.
  3. Sauté onion until tender.
  4. Add water, lentils, Worcestershire sauce, oregano, and garlic powder.
  5. Cover, bring to a boil. Reduce heat, and simmer for 45 minutes.
  6. Add carrots, celery, and salt.
  7. Cover and simmer 30 minutes more or until the vegetables are tender.
  8. Add tomatoes. Heat thoroughly and serve.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1/8 of recipe (394g)
السعرات الحرارية227 سعرة حرارية
البروتين14g
الكربوهيدرات37g
الدهون4g
الدهون المشبعة2g
الألياف14g
السكريات7g
الصوديوم382mg
الكوليسترول8mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play