انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

العشاء

Egg Foo Young

Ingredients, directions and serving information for Egg Foo Young.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 2

الوقت الإجمالي: 30 min

المكونات

  • 2 eggs
  • 1 cup bean sprouts
  • 1/2 cup cooked chicken, diced
  • 1/3 tablespoon dried minced onion
  • 1 cup fresh or canned mushrooms
  • 2 teaspoons cooking oil
  • 1/2 cup water
  • 2 teaspoons low-sodium soy sauce
  • 2 teaspoons cornstarch

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Beat eggs with electric mixer (or by hand) until very thick and light, about 5 minutes.
  3. Fold in bean sprouts, chicken or beef, mushrooms, and onion.
  4. Heat oil in frying pan over moderate heat.
  5. Pour egg mixture by half cupsful into the pan. Brown on one side; turn and brown the other side. Keep warm while preparing the sauce.
  6. Mix sauce ingredients in small saucepan until smooth.
  7. Cook over low heat, stirring constantly, until thickened.
  8. Serve sauce over patties.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1/2 of recipe
السعرات الحرارية217 سعرة حرارية
البروتين20g
الكربوهيدرات10g
الدهون11g
الدهون المشبعة3g
الألياف3g
السكريات4g
الصوديوم610mg
الكوليسترول239mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play