العشاء
Enchilada Rice
Ingredients, directions and serving information for Enchilada Rice.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 6
الوقت الإجمالي: 35 min
المكونات
- 1 pound 90% lean ground beef
- 1/2 cup onion
- 1 can whole corn, low-sodium
- 4 tablespoons taco seasoning mix
- 2 cups brown rice, cooked
- 1/2 cup cheese
- mushrooms, olives or any favorite vegetable
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Cook meat and onion until onion juices are clear.
- Drain juice and fat from cooked meat and onions.
- Add corn, taco seasoning, and rice.
- Simmer for 10 minutes.
- Add grated cheese to top; cover and let set for 5 minutes.
- Refrigerate leftovers within 2 hours.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1/6 of recipe (219g)
السعرات الحرارية296 سعرة حرارية
البروتين19g
الكربوهيدرات32g
الدهون10g
الدهون المشبعة4g
الألياف3g
السكريات5g
الصوديوم524mg
الكوليسترول53mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
