وجبة خفيفة
Fruit and Peanut Butter Dip
Ingredients, directions and serving information for Fruit and Peanut Butter Dip.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 6
الوقت الإجمالي: 45 min
المكونات
- 1 cup apple slices
- 1 cup banana slices
- 1 cup pear slices
- 1 cup grapes
- 1 cup strawberries
- 1 cup melon slices
- 1/2 cup yogurt, non-fat plain
- 1/2 teaspoon vanilla
- 1/3 cup peanut butter
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Prepare fruit by washing and slicing if necessary.
- Arrange fruit on a plate around a small bowl.
- To make dip, combine yogurt, vanilla, and peanut butter in a small bowl.
- Mix well.
- Chill dip in refrigerator until ready to serve.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 cup fruit, 2 Tablespoons dip
السعرات الحرارية187 سعرة حرارية
البروتين5g
الكربوهيدرات26g
الدهون8g
الدهون المشبعة2g
الألياف3g
السكريات19g
الصوديوم84mg
الكوليسترول0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
