الإفطار
Fruit Smoothie
Ingredients, directions and serving information for Fruit Smoothie.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 2
الوقت الإجمالي: 5 min
المكونات
- 1 medium banana
- 1 cup fresh peaches
- 1 (8 ounce) container low-fat vanilla yogurt
- 1/2 cup 100% fruit juice
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Put all ingredients in a blender.
- Blend on high until smooth.
- Pour into 2 glasses. Serve right away.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1/2 of recipe
السعرات الحرارية209 سعرة حرارية
البروتين7g
الكربوهيدرات40g
الدهون2g
الدهون المشبعة1g
الألياف2g
السكريات34g
الصوديوم90mg
الكوليسترول7mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
