الغداء
Garden Orchard Salad
Ingredients, directions and serving information for Garden Orchard Salad.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 4
الوقت الإجمالي: 135 min
المكونات
- 1 1/2 cups broccoli florets
- 1/2 cup carrots
- 1/2 cup cauliflower
- 1/2 cup apple
- 1/4 cup green onion
- 1/2 cup nonfat vanilla yogurt
- 1/4 cup unsalted, dry-roasted peanuts
طريقة التحضير
- Wash your hands with soap and water.
- Mix all ingredients together in a serving bowl.
- Cover and refrigerate for 2 hours or longer to allow flavors to blend. Serve cold.
- Cover and refrigerate leftovers within 2 hours.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1/4 of recipe (126g)
السعرات الحرارية108 سعرة حرارية
البروتين5g
الكربوهيدرات12g
الدهون5g
الدهون المشبعة1g
الألياف3g
السكريات7g
الصوديوم51mg
الكوليسترول1mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
