انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

الغداء

Golden Split Pea Soup

Ingredients, directions and serving information for Golden Split Pea Soup.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 8

الوقت الإجمالي: 60 min

المكونات

  • 2 teaspoons vegetable oil
  • 1 cup chopped onion
  • 4 potatoes
  • 1 1/2 cups yellow split peas
  • 5 1/2 cups low-sodium chicken broth
  • 1 cup water
  • 1/2 teaspoon onion powder
  • 1 teaspoon poultry seasoning

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place the oil in a large pot or Dutch-oven style pan. Heat over medium-high.
  3. Add the onion and sauté until golden, about 2 to 3 minutes.
  4. Add the rest of the ingredients and mix well. Bring to a boil and then lower the heat to a simmer. Cook uncovered until the peas are tender, about 45 minutes. Serve hot.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1 cup prepared soup, 1/8 (316g)
السعرات الحرارية217 سعرة حرارية
البروتين13g
الكربوهيدرات38g
الدهون3g
الدهون المشبعة1g
الألياف9g
السكريات5g
الصوديوم61mg
الكوليسترول0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play