انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

الغداء

Greek Salad with Chicken

Ingredients, directions and serving information for Greek Salad with Chicken.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 4

الوقت الإجمالي: 30 min

المكونات

  • 1/2 cup Greek yogurt, fat-free
  • 2 teaspoons lemon juice
  • 2 teaspoons olive oil
  • 1 clove garlic
  • 1 teaspoon oregano
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon pepper
  • 1 head romaine lettuce
  • 1/2 cup cherry tomatoes, cut in half
  • 1 cucumber, diced
  • 1/4 cup red onion, sliced
  • 1/4 cup black olives, cut in half
  • 1 cup cooked chicken breast, cubed
  • 1/4 cup feta cheese, crumbled

طريقة التحضير

  1. To make the dressing, add Greek yogurt, lemon juice, olive oil, garlic, oregano, salt, and pepper to a small bowl. Mix well to combine.
  2. Cover dressing and refrigerate for at least 1 hour.
  3. Wash lettuce and tear into bite-sized pieces. Place in large salad bowl and add tomatoes, cucumbers, red onion, olives, and chicken.
  4. Sprinkle with feta cheese.
  5. Top with yogurt dressing and enjoy.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1 serving
السعرات الحرارية161 سعرة حرارية
البروتين17g
الكربوهيدرات9g
الدهون7g
الدهون المشبعة2g
الألياف2g
السكريات4g
الصوديوم373mg
الكوليسترول43mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play