انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

العشاء

Green Bean and Mushroom Medley

Ingredients, directions and serving information for Green Bean and Mushroom Medley.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 8

الوقت الإجمالي: 30 min

المكونات

  • 3 cups fresh green beans
  • 2 carrots
  • 3 tablespoons olive oil
  • 1 large onion
  • 1 pound fresh mushrooms
  • 1 teaspoon lemon pepper seasoning
  • 1/2 tablespoon garlic salt
  • 1/4 cup almonds

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place green beans and carrots in 1 inch of boiling water. Cover, and cook until tender but still firm. Drain.
  3. Add oil to heated skillet. Sauté onions and mushrooms until almost tender. Reduce heat, cover, and simmer 3 minutes.
  4. Stir in green beans, carrots, lemon pepper, garlic salt, and toasted almonds. Cover and cook for 5 minutes over medium heat.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1/8 of recipe (160g)
السعرات الحرارية113 سعرة حرارية
البروتين3g
الكربوهيدرات9g
الدهون8g
الدهون المشبعة1g
الألياف3g
السكريات4g
الصوديوم236mg
الكوليسترول0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play