انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

العشاء

Green Beans with Tomatoes and Basil

Ingredients, directions and serving information for Green Beans with Tomatoes and Basil.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 6

الوقت الإجمالي: 30 min

المكونات

  • 6 cups green beans
  • 1 tablespoon olive oil
  • 1 medium onion
  • 1 can (14.5 ounces) tomatoes, low-sodium
  • 1 tablespoon fresh basil
  • 1 tablespoon fresh parsley
  • salt and pepper

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Cook beans in a large saucepan of boiling water for 5 minutes; beans will still be crisp. Drain and rinse under cold running water. Set aside.
  3. In a large frying pan, heat olive oil over medium heat. Add onion and cook 2-3 minutes until softened.
  4. Add tomatoes, basil, and parsley. Cook 3 minutes to heat and combine flavors.
  5. Stir beans into pan and cook 5-6 minutes. Season with salt and pepper (optional).

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1/6 of recipe
السعرات الحرارية71 سعرة حرارية
البروتين3g
الكربوهيدرات11g
الدهون3g
الدهون المشبعة0g
الألياف4g
السكريات6g
الصوديوم14mg
الكوليسترول0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play