انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

العشاء

Jamaican Jerk Chicken

Ingredients, directions and serving information for Jamaican Jerk Chicken.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 10

الوقت الإجمالي: 455 min

المكونات

  • 1/2 teaspoon cinnamon
  • 1 1/2 teaspoons allspice
  • 1 1/2 teaspoons black pepper
  • 1 tablespoon hot pepper
  • 1 teaspoon hot pepper
  • 2 teaspoons oregano
  • 2 teaspoons thyme
  • 1/2 teaspoon salt
  • 6 garlic cloves
  • 1 cup onions
  • 1/4 cup vinegar
  • 9 teaspoons brown sugar
  • 8 pieces chicken, skinless

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Combine all ingredients except chicken in large bowl. Rub seasonings over chicken and marinate in refrigerator for 6 hours or longer.
  3. Preheat oven to 350 °F.
  4. Space chicken evenly on non-stick or lightly greased baking pan.
  5. Cover with aluminum foil and bake for 40 minutes. Remove foil and continue baking for an additional 30 to 40 minutes or until the meat can easily be pulled away from the bone with a fork.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1/2 breast or 2 small drumsticks (104g)
السعرات الحرارية149 سعرة حرارية
البروتين23g
الكربوهيدرات7g
الدهون3g
الدهون المشبعة1g
الألياف1g
السكريات5g
الصوديوم156mg
الكوليسترول72mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play