العشاء
Kale with Nuts and Raisins
Ingredients, directions and serving information for Kale with Nuts and Raisins.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 4
الوقت الإجمالي: 20 min
المكونات
- 1/4 cup nuts, chopped
- 2 tablespoons vegetable oil
- 2 cloves garlic
- 2 cups kale
- 1/2 cup raisins
- salt
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Heat oven to 350 °F.
- On a baking sheet, toast nuts for 5 minutes.
- Heat oil in frying pan on medium heat.
- Add garlic and kale to frying pan and cook for 4 minutes.
- Add raisins and nuts and cook for 1 minute more.
- Add salt to taste (optional)
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1/4 of recipe (96g)
السعرات الحرارية185 سعرة حرارية
البروتين3g
الكربوهيدرات19g
الدهون12g
الدهون المشبعة2g
الألياف2g
السكريات14g
الصوديوم41mg
الكوليسترول0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
