وجبة خفيفة
Mango Shake
Ingredients, directions and serving information for Mango Shake.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 4
الوقت الإجمالي: 5 min
المكونات
- 2 cups 1% low-fat milk
- 1 fresh pitted mango
- 1 medium banana
- 2 ice cubes
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Put all ingredients into a blender.
- Blend until foamy.
- Serve immediately.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة3/4 cup
السعرات الحرارية115 سعرة حرارية
البروتين5g
الكربوهيدرات21g
الدهون2g
الدهون المشبعة1g
الألياف1g
السكريات18g
الصوديوم49mg
الكوليسترول6mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
