انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

الغداء

Meatball Soup

Ingredients, directions and serving information for Meatball Soup.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 4

الوقت الإجمالي: 75 min

المكونات

  • 6 cups water
  • 1/3 cup brown rice, uncooked
  • 3 low-sodium beef or chicken bouillon cubes
  • 1 tablespoon oregano
  • 8 ounces 90% lean ground beef
  • 1 medium tomato, finely chopped
  • 1/2 medium onion, peeled and finely chopped
  • 1 large egg
  • 1/2 teaspoon salt
  • 2 cups fresh vegetable mix, chopped

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a large pot, combine water, rice, bouillon cubes, and oregano. Bring to a boil over high heat.
  3. Stir to dissolve bouillon. Reduce heat to low and simmer.
  4. Meanwhile, in a large bowl, mix ground meat, tomato, onion, egg, and salt. Form into 12 meatballs.
  5. Add meatballs to broth mixture and simmer 30 minutes.
  6. Add vegetables. Cook 10 to 15 minutes or until meatballs are cooked and rice and vegetables are tender.
  7. Serve hot.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1/2 cup broth mixture and 3 large meatballs
السعرات الحرارية247 سعرة حرارية
البروتين16g
الكربوهيدرات30g
الدهون7g
الدهون المشبعة2g
الألياف6g
السكريات5g
الصوديوم422mg
الكوليسترول85mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play