انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

العشاء

Mozzarella Chicken with Garlic Spinach

Ingredients, directions and serving information for Mozzarella Chicken with Garlic Spinach.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 8

الوقت الإجمالي: 35 min

المكونات

  • 8 small chicken breast halves, skin and bone removed
  • 1/2 cup Italian seasoned breadcrumbs, crushed
  • 8 ounces part skim mozzarella cheese, shredded
  • 1 tablespoon canola oil
  • 4 cloves garlic, minced
  • 2 packages (10 ounces each) spinach leaves

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat oven to 400 degrees F.
  3. Place chicken between 2 sheets of plastic wrap; pound chicken to 1/4 inch thick.
  4. Coat chicken with breadcrumbs and place on foil-covered baking sheet. Discard remaining breadcrumbs. Bake 10 minutes.
  5. Top chicken with cheese; bake 4 to 5 minutes until cheese is melted and chicken reaches an internal temperature of 165 °F.
  6. Meanwhile, heat oil in a large skillet on medium heat. Add garlic and stir 1 minute.
  7. Add half the spinach and cook 1 minute.
  8. Add remaining spinach. Cook until wilted, turning occasionally. Serve with chicken.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1/8 of recipe
السعرات الحرارية294 سعرة حرارية
البروتين37g
الكربوهيدرات8g
الدهون12g
الدهون المشبعة4g
الألياف1g
السكريات1g
الصوديوم361mg
الكوليسترول108mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play