العشاء
One Pan Taco Rice
Ingredients, directions and serving information for One Pan Taco Rice.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 6
الوقت الإجمالي: 25 min
المكونات
- 1 pound 85% lean ground turkey
- 1 cup onion, chopped
- 4 tablespoons Chili and Spice Seasoning
- 2 cans (10 ounces each) tomatoes and green chiles
- 3 cups brown rice, cooked
- 1/2 cup low-fat shredded cheese
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- In a large skillet or pot, brown ground turkey and cook onion. When done, use paper towel to soak up any grease.
- Add remaining ingredients, except cheese, and mix together.
- Heat until very hot.
- Top with cheese before serving.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1/6 of recipe
السعرات الحرارية323 سعرة حرارية
البروتين20g
الكربوهيدرات34g
الدهون13g
الدهون المشبعة4g
الألياف3g
السكريات2g
الصوديوم515mg
الكوليسترول63mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
